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夢日記テンプレート
見た夢をすぐに書き留められる夢日記のテンプレートです。夢の内容に加えて、登場人物や場所、夢の中の感情、解釈メモまで1ページで記録できます。無料PDFをダウンロードして印刷するか、ブラウザでApple Pencilを使って書き込めます。
無料・登録不要・印刷やノートアプリで使えるPDF
このテンプレートについて
上部に日付・就寝時刻・起床時刻の記入欄があり、その下に夢のタイトルを書く線、夢の内容を自由に書ける罫線入りの大きな枠が続きます。中段は「登場人物」と「場所・もの」の2つの枠。「夢の中の感情」には喜び・安心・愛情・驚き・恐怖・不安・悲しみ・怒りの8つのチェックボックスがあります。下部には解釈メモ・気づきを書く3本の罫線と、明晰夢・くり返し見る夢・悪夢に印をつけるチェックボックス。iPadサイズの1ページで、印刷するときはA4などの用紙サイズに合わせて印刷できます。
使い方
- 枕元に置いておき、起きたらスマホを見る前に書き始めましょう。
- 全部思い出せなくても大丈夫。印象に残った場面やひとことだけでも書いておきます。
- 夢のタイトルを付けておくと、あとで読み返したときに探しやすくなります。
- くり返し見る夢にはチェックを入れておくと、共通するテーマに気づきやすくなります。
Apple Pencil、マウス、指で書き込めます。ページはこのブラウザに保存されます。
よくある質問
夢日記はどうやって書けばいいですか？
目が覚めたらすぐ、覚えている場面や人、そのとき感じた気持ちを書き出します。文章にならなくても、単語や短いメモで十分です。このテンプレートは項目が分かれているので、上から順に埋めていくだけで記録できます。
夢日記はiPadでも書けますか？
はい。このページのテンプレートはブラウザ上でApple Pencilを使ってそのまま書き込めます。PDFをダウンロードして、お使いのノートアプリで開くこともできます。
テンプレートは無料ですか？
はい。PDFのダウンロードもブラウザでの書き込みも無料で、登録は必要ありません。
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