Journal for iPadホーム › アファメーション
アファメーション
アファメーション（自分への前向きな言葉）を書き留めるためのシンプルなテンプレートです。日付と気分の欄、番号付きの記入欄が8本、そして今日とくに心に留めたい言葉を書くボックスがあります。無料PDFを印刷、またはApple Pencilで直接記入できます。
無料・登録不要・印刷やノートアプリで使えるPDF
このテンプレートについて
アファメーションを手書きで書き留めるための1ページです。上に日付と「今日の気分」の記入欄、その下に番号付きの横罫が8本あり、1行に1つずつ言葉を書けます。いちばん下には、その日とくに心に留めたい言葉を書き込むボックスがあります。レイアウトはシンプルなので、朝のルーティンや日記の見開きに合わせて自由に使えます。
使い方
- 「〜になりたい」ではなく「〜である」と、現在形で書くと読み返しやすくなります。
- 自分が本当に信じられる、等身大の言葉を選びましょう。
- 数は無理に8つ埋めなくても大丈夫。心に残る2〜3つでも十分です。
- いちばん下のボックスには、その日くり返し読みたい言葉を1つだけ書いておきます。
Apple Pencil、マウス、指で書き込めます。ページはこのブラウザに保存されます。
よくある質問
アファメーションとは何ですか？
自分に向けた前向きな言葉のことです。このテンプレートは、その言葉を書き留めて見返すための記入用紙で、効果を約束するものではありません。
1枚に何個書けますか？
番号付きの記入欄が8本と、今日の一言を書くボックスが1つあります。
無料で使えますか？
はい。PDFのダウンロードも、ブラウザでの書き込みも無料で、登録は不要です。