Afirmaciones positivas para escribir
Una hoja sencilla para escribir afirmaciones positivas, frases cortas y en presente sobre ti. Tiene fecha, un renglón para cómo te sientes, ocho renglones numerados y un espacio para la frase que quieres llevarte hoy. Descarga el PDF gratis o llénala con el Apple Pencil.
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Sobre esta plantilla
Una hoja para escribir afirmaciones a mano. Justo debajo del título está la indicación «Escribe cada frase en presente, como si ya fuera verdad». Después vienen los campos «Fecha» y «Hoy siento» y ocho renglones amplios y numerados, uno para cada frase. Al final de la página hay un recuadro «La frase que me llevo hoy» para la afirmación que quieres recordar durante el día. El diseño es sencillo a propósito, para que quepa en tu rutina de la mañana o en tu diario.
Cómo usarla
- Escribe en presente: «Soy…» en lugar de «Quiero ser…». La indicación está arriba de la hoja.
- Elige frases que tengan sentido para ti: mejor algo realista que algo exagerado.
- No hace falta llenar los ocho renglones: dos o tres frases que de verdad te digan algo son suficientes.
- Copia la frase más importante en el recuadro de abajo y vuelve a leerla durante el día.
Escribe con el Apple Pencil, el mouse o el dedo. Tu página se guarda en este navegador.
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Preguntas frecuentes
¿Qué son las afirmaciones positivas?
Frases cortas, escritas en positivo, que te dices a ti mismo o a ti misma, por ejemplo «Hoy hago mis pendientes con calma». Esta plantilla es una hoja para escribirlas y releerlas; no promete ningún efecto en particular.
¿Cuántas afirmaciones caben en una hoja?
Ocho renglones numerados y un recuadro para la frase del día.
¿La plantilla es gratis?
Sí. El PDF y la versión para llenar en el navegador son gratis y sin registro.