Schwangerschaftstagebuch
Eine Vorlage für dein Schwangerschaftstagebuch: eine Seite pro Woche, auf der du festhältst, wie es dir geht, was ansteht und was du nicht vergessen möchtest. Lade das PDF kostenlos herunter oder füll es im Browser mit dem Apple Pencil aus.
Kostenlos · ohne Anmeldung · PDF zum Drucken und für Notiz-Apps
Über diese Vorlage
Oben stehen die Felder Schwangerschaftswoche und Datum. Links ist ein gestrichelter Rahmen als Platz für ein Foto, rechts daneben Zeilen unter „So geht es mir“. Darunter folgen „Termine“ (vier Zeilen), „Das möchte ich nicht vergessen“ (vier Zeilen) und „Ein paar Worte an mein Baby“ (fünf Zeilen). Die Vorlage hat bewusst keine medizinischen Felder: Sie ist ein Tagebuch für deine Erinnerungen.
So nutzt du sie
- Such dir einen festen Tag pro Woche aus, zum Beispiel den Tag, an dem eine neue Schwangerschaftswoche beginnt.
- Im ausgedruckten Tagebuch kannst du in den Fotorahmen ein Bauchfoto oder ein Ultraschallbild einkleben – jede Woche aus derselben Perspektive, dann siehst du die Veränderung später auf einen Blick.
- Unter „Termine“ ist Platz für Vorsorgetermine, Kurse oder Besuche. Fragen, die du stellen möchtest, schreibst du am besten gleich dazu.
- Die Worte an dein Baby müssen nicht lang sein: ein Gedanke, ein Wunsch oder etwas, das dich diese Woche zum Lachen gebracht hat.
Schreib mit dem Apple Pencil, der Maus oder dem Finger. Deine Seite bleibt in diesem Browser gespeichert.
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Häufige Fragen
Ab wann kann ich ein Schwangerschaftstagebuch führen?
Jederzeit. Die Vorlage ist nicht an eine bestimmte Woche gebunden: Du trägst die Schwangerschaftswoche selbst ein und kannst an jedem Punkt anfangen.
Ersetzt das Tagebuch den Mutterpass?
Nein. Untersuchungsergebnisse gehören in den Mutterpass und zu deiner Ärztin oder Hebamme. Das Schwangerschaftstagebuch ist für deine persönlichen Erinnerungen.
Ist die Vorlage kostenlos?
Ja, das PDF und die Version zum Ausfüllen im Browser sind kostenlos und ohne Anmeldung.